4. Manfaat Jangka Panjang:
Menurunkan risiko penyakit kronis: Seperti diabetes tipe 2, stroke, dan kanker.
Meningkatkan harapan hidup: Gaya hidup aktif berkontribusi pada umur yang lebih panjang dan berkualitas.
Jalan kaki minimal 30 menit sehari sudah cukup untuk merasakan manfaat kesehatan yang signifikan. (wawan)