Mengatasi Anemia
Pisang juga mengandung zat besi yang diperlukan untuk pembentukan hemoglobin, protein dalam darah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Mengonsumsi pisang dapat membantu mengatasi anemia atau kekurangan darah merah.
Menurunkan Berat Badan
Bagi yang sedang menjalani program diet, pisang adalah pilihan yang tepat. Karbohidrat kompleks dalam pisang tidak menyebabkan kadar glukosa secara drastis, dan pisang juga rendah lemak.
Di Jepang, terdapat tren diet sarapan dengan satu hingga empat pisang yang dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tanpa perlu olahraga berlebihan.
Menyehatkan Tulang
Pisang mengandung mangan yang cukup tinggi, mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
Pisang sebagai "Makanan Suasana Hati"
Pisang termasuk dalam kategori "mood food," yaitu makanan yang dapat mendorong pembentukan hormon serotonin di otak. Serotonin dikenal sebagai hormon yang menimbulkan perasaan senang, sehingga makan pisang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Perawatan Kulit
Selain manfaat kesehatan, pisang juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Pisang yang dicampur dengan madu dapat membantu mengatasi kulit kering, terutama pada orang lanjut usia.
Untuk mengatasi jerawat, hancurkan daging buah pisang matang dan oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. Lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.
Kesimpulan
Pisang bukan hanya buah yang enak, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari mengatasi hipertensi hingga perawatan kulit, pisang adalah pilihan alami yang sangat bermanfaat.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan pisang ke dalam menu harian Anda dan nikmati berbagai manfaat kesehatannya. (rangga)