5. Istirahat yang Cukup:
Tidur yang cukup (7-9 jam per malam) membantu tubuh memperbaiki sistem kekebalan.
6. Olahraga Teratur:
Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki, yoga, atau senam di dalam rumah.
7. Hindari Stres Berlebihan:
Kelola stres dengan baik, karena stres dapat menurunkan imunitas tubuh.
8. Vaksinasi dan Suplemen:
Pertimbangkan vaksin flu dan suplemen vitamin sesuai kebutuhan tubuh.
Dengan menjaga pola hidup sehat, tubuh akan lebih tahan terhadap perubahan cuaca yang terjadi selama musim penghujan. (deden)