VIRALNEWS.ID, Jakarta - Menjaga kondisi tubuh tetap sehat saat musim penghujan sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit yang sering muncul, seperti flu, batuk, demam, dan diare. (pafikabupatennatuna.org)
Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan:
1. Konsumsi Makanan Bergizi:
Perbanyak makanan yang mengandung vitamin C (jeruk, kiwi, paprika) untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Konsumsi makanan tinggi protein (telur, ikan, daging) untuk membantu memperbaiki sel tubuh (
2. Minum Air yang Cukup:
Meskipun cuaca dingin, tubuh tetap memerlukan cairan yang cukup.
Hindari minuman manis berlebih yang dapat menurunkan imunitas tubuh.
3. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan:
Cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah.
Pastikan lingkungan tetap bersih untuk mencegah berkembangnya nyamuk penyebab demam berdarah.
4. Gunakan Pakaian Hangat:
Gunakan pakaian yang nyaman dan dapat menghangatkan tubuh.
Hindari pakaian basah yang dapat menyebabkan hipotermia.