VIRAlNEWS.ID, Jakarta - Minum teh setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh karena kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya. (pafipcbuleleng.org)
Berikut adalah beberapa manfaat utama minum teh secara rutin:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Teh, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung antioksidan seperti flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
2. Mendukung Fungsi Otak dan Konsentrasi
Kandungan kafein dalam teh, meskipun lebih rendah dari kopi, dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.
L-theanine, asam amino dalam teh, berperan dalam meningkatkan relaksasi dan konsentrasi.
3. Mencegah Penuaan Dini dan Melawan Radikal Bebas
Teh kaya akan polifenol dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, memperlambat proses penuaan, dan menjaga kesehatan kulit.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh hijau terkenal dengan kemampuannya membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, sehingga mendukung program penurunan berat badan.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Teh herbal seperti teh peppermint dan chamomile dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan mual.
6. Mengontrol Gula Darah
