7. Mencegah Anemia dan Menjaga Produksi Sel Darah Merah
Zat besi, Vitamin B12, dan Asam Folat (B9) berperan dalam produksi hemoglobin dan sel darah merah. Membantu mencegah anemia yang dapat menyebabkan kelelahan dan pusing.
8. Mendukung Kesehatan Mata
Vitamin A, C, dan E membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
9. Membantu Kesehatan Jantung
Vitamin B1 (Thiamin), B6, B12, dan asam folat berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dengan mendukung sirkulasi darah yang sehat.
Catatan Penting:
Suplemen vitamin sebaiknya dikonsumsi sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan. Pola makan seimbang tetap menjadi sumber utama vitamin dan mineral.
Konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi suplemen, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Suplemen dapat bermanfaat sebagai pelengkap, namun tidak dapat menggantikan pola makan sehat. (wawan)
