5. Proses Detoksifikasi
Detoksifikasi adalah proses mengeluarkan zat adiktif dari tubuh.
Harus dilakukan di bawah pengawasan medis karena dapat menimbulkan gejala putus zat (withdrawal).
6. Terapi dan Konseling
Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Membantu mengubah pola pikir negatif terkait penggunaan narkoba.
Terapi Motivasi: Meningkatkan motivasi untuk berhenti.
Terapi Keluarga: Membantu memperbaiki hubungan yang mungkin terganggu akibat penggunaan narkoba.
7. Hindari Lingkungan Pemicu
Jauhi lingkungan yang berisiko atau teman yang masih menggunakan narkoba.
Cari aktivitas positif seperti olahraga, hobi, atau komunitas sehat.
8. Terapkan Pola Hidup Sehat
Konsumsi makanan bergizi dan cukup istirahat.
Rutin berolahraga untuk membantu proses pemulihan fisik dan mental.
9. Bergabung dengan Kelompok Dukungan
Mengikuti komunitas seperti Narcotics Anonymous (NA) yang menyediakan dukungan dari orang-orang yang mengalami pengalaman serupa.
