VIRALNEWS.ID, Jakarta - Suplemen vitamin dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama jika dikonsumsi dengan benar dan sesuai kebutuhan. (pafimanggaraibaratkab.org)
Berikut adalah beberapa manfaat utama suplemen vitamin:
1. Menjaga Sistem Imun
Vitamin C, D, dan Zinc membantu memperkuat daya tahan tubuh dan melawan infeksi. Membantu tubuh melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
2. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Vitamin B kompleks berperan penting dalam metabolisme energi dan mengurangi rasa lelah. Membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang bisa digunakan.
3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Vitamin D dan Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Vitamin K berperan dalam kesehatan tulang dengan mendukung metabolisme kalsium.
4. Membantu Fungsi Otak dan Konsentrasi
Vitamin B kompleks, terutama B6, B9 (asam folat), dan B12 mendukung fungsi saraf dan kesehatan otak. Membantu meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko penurunan kognitif.
5. Menjaga Kesehatan Kulit, Rambut, dan Kuku
Vitamin E, C, dan Biotin (B7) membantu menjaga elastisitas kulit dan kekuatan rambut. Vitamin C sebagai antioksidan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit.
6. Membantu Proses Penyembuhan Luka
Vitamin C dan Zinc mempercepat proses penyembuhan luka dengan merangsang produksi kolagen.