Manfaat Penting Menambahkan Garam Sedikit ke Dalam Air Minum Saat Cuaca Panas

4. Meningkatkan Kinerja Atletik

Menambahkan sejumput garam ke dalam air atau minuman lain membantu menyeimbangkan elektrolit dan memberi bahan bakar pada tubuh dengan kadar natrium yang cukup. Ini penting untuk kinerja atletik yang optimal karena mendukung hidrasi dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dengan demikian, menambahkan garam sedikit ke dalam air minum saat cuaca panas bukan hanya sebuah tren kesehatan, melainkan juga langkah sederhana namun penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, terutama dalam kondisi cuaca yang ekstrem.